Рыбные блюда широко используются в повсеневном рационе, т.к. рыба для человеческого организма служит средством пополнения ее запасов назаменимыми высоконепредельными жирными кислотами, жизненно важными минеральными веществами, витаминами. Палтус, обжаренный в кунжуте очень быстро и легко готовиться и будет прекрасным дополнением к вашему повседневному и праздничному столу!
Ингредиенты:
- палтус
- 1 упаковка семян кунжута
- соль
- растительное масло
Способ приготовления:
1. Палтус почистить, порезать на кусочки и посолить
2. Каждый кусочек обвалять в кунжуте
3. Обжарить палтус на растительном масле с двух сторон
4. Подавать с рисом и овощами
